Konsten att lyssna utan att bara invänta sin tur. Bli 1% bättre varje dag!

Marita Bladh
28 maj
2 min läsning

Prenumerera på bloggen för att inte missa något >>

Vi lever i en brusande värld där många pratar – och helst samtidigt. I samtal, möten och relationer är det ofta som ett radioprogram utan pausknapp: alla sänder, ingen tar emot.

Ofta sitter vi kanske bara där och laddar för vårt nästa geniala inlägg medan den andre fortfarande pratar. Det är som att spela schack utan att titta på motståndarens drag.

Men tänk om fler testade något radikalt? Som att… faktiskt lyssna? Ja, alltså inte bara höra ljudvågor passera, utan på riktigt vara där, med öronen - och med både hjärtat och hjärnan delaktiga.

Det sägs att få saker är så läkande som att känna att vi blir hörda.

Att lyssna är inte bara något vi gör med öronen – det är något vi gör med hela vårt fokus.

Det kräver närvaro, nyfikenhet och ödmjukhet.

Och det är en färdighet som, när den tränas, kan förändra både hur vi uppfattar andra, hur andra uppfattar oss och hur vi själva växer som människor.

Att lyssna gör dig klokare

När du lyssnar får du tillgång till andras perspektiv. Det är som att få en karta till en terräng du själv aldrig gått i. Genom att förstå hur andra tänker, känner och tolkar världen, blir du både mer empatisk och mer insiktsfull – och det gör dig till en bättre förälder, medmänniska, kollega och ledare.

Att lyssna gör dig lugnare

När du lyssnar istället för att reagera direkt, tränar du din impulskontroll. Du får distans till din första reaktion, vilket ofta är nyckeln till klokare beslut och bättre kommunikation. Det ger dig också en chans att välja dina ord – istället för att bara släppa ut dem.

Att lyssna gör dig starkare

Det krävs mod att inte alltid ha svaren. Att stanna kvar i ett samtal utan att vilja vinna det. Men det är just där du växer. För varje gång du väljer att lyssna – oavsett om det gäller en annan människa eller din egen inre röst – tränar du uppmärksamhet, tålamod och självkännedom.

Så hur tränar du dagens 1%?

Nästa gång du pratar med någon – låt målet vara att förstå, inte att svara.
Ställ en fråga till – ofta finns guldet i uppföljningen.
Öva på att lyssna utan att döma – bara ta in, som en neutral observatör.
Och glöm inte att lyssna inåt också – vad säger du till dig själv idag?

Det är lätt att underskatta kraften i att lyssna. Men gör du det konsekvent, kommer du märka: relationerna blir djupare, konflikterna färre och dina insikter större.