Planera "igår" - bli 1% bättre varje dag!
- Marita Bladh
- 28 maj
- 2 min läsning
Dagens 1% handlar om att göra livet lite mer hanterbart, speciellt när det känns rörigt. Det gäller att ligga steget före kaoset, så att säga. Det gör du allra bäst kvällen innan. Vissa säger till och med att:
dagens framgångar började redan igår kväll...
När du planerar ditt arbete eller vissa uppgifter, redan kvällen innan, är din kropp och din hjärna redan fokuserad på vad du behöver göra när du vaknar. Det skapar lugn och ger en känsla av kontroll. Dessutom sover vi bättre när vi känner att vi har koll på livet. Känslan av att missa något eller att ligga efter, kan vara ganska förlamande i sig.
Om vi inte har planerat vår dag går vi lättare in i obeslutsamhet och vi börja känna efter och lite mer ifrågasätta vad vi har lust med - och det är då vi riskerar att skjuta upp saker och ting.
Jag pratar inte om de saker som står i din almanacka, eller de saker du tycker är roliga.
Jag pratar om alla de där andra sakerna som gör att livet hänger ihop.
Exempel:
Göra saker i hemmet (städa förrådet, rensa ut kläder som har blivit för små/stora)
Göra något roligt
Ringa en gammal vän
Ta en promenad i skogen
Beställa tid hos tandläkaren
Städa bilen
Uppdatera ditt CV om du vill söka ett nytt jobb
Fila fötterna
Det konstiga är att när något redan är inplanerat så upplever vi det inte lika tråkigt - vi bara gör det. Plötsligt är det inte lika jobbigt att dammsuga eller lika svårt att hitta på en födelsedagspresent till svärmor.
Underskatta aldrig hur mycket du faktiskt hinner på bara 5 minuter.
Dessutom, när du håller dig till din plan sparar du mycket energi - du blir mindre trött och stressad av att göra varje uppgift eftersom du inte behöver tänka så mycket på vad du ska göra - eller känna efter. Istället för att lägga tankar, känslor och energi på att du måste göra en sak, går energin åt till själva utförandet.
Planera - och få tid över för annat!
1% Bättre varje dag räcker för att förändra sig själv och sitt liv.
Comentários